Dieta śródziemnomorska – Co to jest?, przykładowy jadłospis, korzyści
![](https://dominikaszynal.pl/wp-content/uploads/2023/05/dieta1-768x644.jpg)
Dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania charakterystyczny dla krajów południowego wybrzeża Morza Śródziemnego, w tym m.in. Grecji, Włoch, Hiszpanii, Turcji i Libii. Oparta jest na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, orzechów, pełnoziarnistych produktów zbożowych, ryb, a także oliwy z oliwek i…