Dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania charakterystyczny dla krajów południowego wybrzeża Morza Śródziemnego, w tym m.in. Grecji, Włoch, Hiszpanii, Turcji i Libii. Oparta jest na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, orzechów, pełnoziarnistych produktów zbożowych, ryb, a także oliwy z oliwek i…
Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, to dieta o wysokiej zawartości tłuszczów, umiarkowanej zawartości białka i bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Celem diety keto jest zmuszenie organizmu do wejścia w stan ketozy, w którym ciało spala tłuszcz jako główne źródło…
Dieta mleczna jest jednym z rodzajów diet mono, która polega na spożywaniu wyłącznie produktów mlecznych przez określony czas, zwykle od 3 do 7 dni. Produkty mleczne zawierają dużo białka i wapnia, co sprawia, że dieta mleczna może być korzystna dla…
Oto 8 skutecznych sposobów na utratę wagi dzięki diecie: Dieta zaplanowana przez dietetyka będzie oparta na indywidualnych potrzebach i celach osoby, która chce schudnąć lub poprawić swoje zdrowie. Dietetyk najpierw przeprowadzi wywiad z pacjentem, aby poznać jego nawyki żywieniowe, preferencje…